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        桃養人,杏傷人,桃子應該怎么吃呢?

        發布人:qiutongtao發布時間:2019-06-19瀏覽次數:244次

        桃養人,杏傷人想必大家都聽過這些話,然后很多吃貨就會猛吃桃子,其實桃子也不適宜多吃,夏季我們應該如何正確的吃水果呢?小編來教你

        一、吃多了易上火

        桃子熟于夏季,夏主心,正是需要補養心血的時候,而桃子補心活血,正是這一應季應時的滋補作用,讓桃子有了“桃養人”的美譽。桃子的確補,補心活血、補中益氣,偶爾吃些,能生津潤腸、活血消積,特別適合氣血兩虧、面黃肌瘦的人吃,可令氣色粉紅白嫩。桃子對治療肺病也有一定功效,孫思邈稱其為“肺之果,肺病宜食之”。正因為如此,桃子又被稱為“壽桃”、“仙桃”,從這點來看,桃子確實能養人。但是桃子吃多了容易上火,內熱偏盛、易生瘡癤的人更不宜多吃,因上火而便秘的人也不能通過食用桃子來通便,反而會“火上澆油”。

        二、健康吃水果法則
        吃水果應盡量選擇當季的新鮮水果,時間可根據具體情況調整。如果早餐質量不高,可在早餐加些水果;如果想控制體重,可在餐前吃,以減少進食總量;如果胃腸不好,宜在飯后少量食用;若在兩餐之間吃,既可當零食,又能補充水分和營養,對健康大有益處。糖尿病人不宜在餐后吃水果,以免血糖升高太快,可在兩餐間適量吃些低糖水果。
        秋彤桃能補虛損、益精氣、潤肺補腎,適合老年體虛、腸燥便秘者、身體瘦弱、陽虛腎虧者食用,但是內熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者千萬不要食用了。

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